Getting My सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे To Work
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एक हेल्दी डायजेशन सिस्टम पोषक तत्वों को तोड़कर और उनका उपयोग करके हमारे शरीर में संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है.
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स्वास्थ्य समस्या में दवाओं का सेवन करने पर लहसुन का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
लहसुन खाने से आपके मुंह से दुर्गंध आने की समस्या हो सकती है।
आगे जानते हैं कि लहसुन को अधिक समय तक सुरक्षित कैसे रखा जा सकता है।
गलत खानपान की वजह से लोगों में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने की समस्या हो रही है। अध्ययनो से पता चलता है कि लहसुन में मौजूद पोषक तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सहायक होते हैं। मानव शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। एक अच्छे कोलेस्ट्रॉल और दूसरे खराब कोलेस्ट्रॉल। शोधकर्ता बताते हैं कि लहसुन खाने पर यह यकृत में कोलेस्ट्रॉल के संश्लेषण को रोक सकता है। इस तरह से लहसुन का सेवन उन लोगों के लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है जो उच्च कोलेस्ट्रॉल से होने वाली समस्याओं से ग्रसित हैं। हालांकि, अभी तक लहसुन के कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले इस गुण को लेकर वैज्ञानिकों के बीच आम सहमति नहीं बन पाई है।
इस तरह से लहसुन के फायदे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में फायदेमंद होते हैं।
आप एक बात का हमेशा ध्यान रखें कि गर्मियों में जरूरत से अधिक लहसुन का सेवन करने से पेट में जलन और गर्मी बन जाती है. साथ ही पाचन क्रिया भी बिगड़ सकती है.
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जब आप बीमार होते हैं तो लहसुन खाने से आपके लक्षणों की गंभीरता कम किया जा Source सकता है और आपको तेजी से ठीक होने में मदद मिल सकती है।
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आइए, अब जानते हैं कि लहसुन में कौन-कौन से पोषक मौजूद होते हैं।
अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
नोट- यह एक सामान्य जानकारी है। इसे इलाज के तौर पर न लें। विशेष जानकारी के लिए हमेशा डॉक्टर से संपर्क करें।